Curso Aprenda a Lutar Boxe - Várias Técnicas em 06 DVDs Videoaula

Curso Aprenda a Lutar Boxe - Várias Técnicas em 06 DVDs Videoaula

Formato: DVD

Metodologia: Videoaula

Especificação: Professor explicando o conteúdo descrito no anúncio

Quantidade de DVD´s: 06

Duração aproximada: 05h 55m

Onde pode ser visto: DVD Player ou Drive de DVD do computador

Idioma: Inglês

Obs: Este curso não possui certificado

Investimento: R$ 65,00 + Frete

Conteúdo dos DVDs 01 e 02:  

DVD 01:

São ensinadas cerca de 45 técnicas diferentes

1º PARTE: O saco de pancadas é uma das coisas que o tempo deixou para o mundo do boxe. Todo boxeador precisa aprender a bater o saco de maneira correta e tirar o melhor proveito disso.

Danny Campbell, boxeador profissional , treinador e arbitro, mostra os segredos de como dominar o saco de pancadas. Há muito mais do que simplesmente socar ou prender o saco de pancadas.

Você aprenderá de maneira simples e objetiva a trabalhar com o saco nestas áreas:

Selecionar a sacola adequada para suas habilidades; Corrija a distância para poder alcançar poder máximo e benefícios; Com êxito, girar ao redor do saco para alcançar plenos resultados Cardiovasculares; combinações.

2ª PARTE: DICAS E TRUQUES DE DEFDESA - O nome do jogo é bater em seu oponente e não ser atingido. Como esportes bem competitivos há uma ofensa e defesa. E justo como a maioria de esportes-defesa ganha campeonatos.

Boxeador profissional, anterior notado, árbitro, treinador e Campbell de Danny de promotor mostra-o como evitar, bloquear, defender e/ou opor quase cada soco uns lances de oponente. Há uma fração de um segundo, em muitos casos, onde um boxeador deve converter de ofensa a defesa e então costas a ofensa outra vez sem pensar mas reagir. Aprenda como a com êxito:

Faça-se parte de a posição adequada e posicionar

Defenda contra a injeção, mão direita reta, gancho de esquerda e uppercut

Role sob e volta fora soco

Defenda contra tiros de corpo

3ª PARTE: COMO PREPARAR AS MÃOS PARA O TREINO - Um boxeador não tem noção de como são importantes suas mãos. Protege-las é o primeiro passo em qualquer exercício de boxe e treinamento. Há mais de 70 ossos pequenos na mão humana. O golpe mais leve mesmo com luvas podem resultar em ossos quebrados e fazê-lo parar seu treinamento durante meses.

Danny Campbell, um boxeador profissional, árbitro, treinador e promotor mostra o meio adequado embrulhar as mãos para treinar e competição. Campbell compartilha seus mais de 30 anos boxeando em enfaixar as mãos a você em passos práticos, concisos fáceis.

O treinador demonstra o que é permitido e não é permitido em cada classificação. Quanta fita é permitida e onde pode ser aplicado? Há também um meio correto de aplicar e protege as suas mãos durante exercícios.

DVD 02:

São ensinadas cerca de 32 técnicas diferentes

Box básico - Famoso treinador amador e profissional Russ Anber ensina-lhe tudo que você precisa para dominar o básico de boxe. Com um pleno entendimento e conhecimento dos fundamentos que você pode ter e elaborar corretamente e construir uma fundação sólida para técnicas mais avançadas mais tarde.

Nesta pacote de informções você aprenderá tudo do primeiro dia no ginásio a jogar um grupo de soco ofensivos adequados.

Conteúdo dos DVDs 03, 04, 05 e 06:

-COMO TRATAR O PSICOLÓGICO DO LUTADOR PARA COMPETIÇÕES.
-MANUAL DE COMO TRATAR DOS CORTES, HEMATOMAS ETC.
-QUANDO ACONTECER ESSES CORTES, HEMATOMAS, QUAIS AS POMADAS, SPRAYS OU MEDICAMENTOS UTILIZADOS PARA UMA AÇÃO RÁPIDA.
-GELEIA DE PETRÓLEO, COMO APLICÁ-LA CORRETAMENTE.
-EXERCÍCIOS ALTERNATIVOS DE TREINO.
-PROGRAMA WORKOUT DETALHADO.
-PULAR CORDA COMO OS LUTADORES PULAM.
-PROGRAMA DE NUTRIÇÃO. PROGRAMA DE DESCANSO.
-COMO AGIR PARA ESQUIVAR DE SOCOS E CONTRA-ATAQUES ESSE É DOS REQUISITOS MAIS IMPORTANTES PARA SE MANTER NA LUTA.
-COMO SE DEFENDER CONTRA JABS, DIRETOS, CRUZADOS E GANCHOS.
-APRENDA WAR UP E SHADOW BOXING LOGO APÓS DOS TREINOS.
-DESFERINDO JABS, CRUZADOS DE ESQUERDA E DIREITA, HOOKS, SOCOS DIRETOS, SOCOS NO CORPO E MUITO MAIS.
-MOVIMENTAÇÃO CORRETA AO REDOR DA BAG PROPORCIONANDO O MÁXIMO DE RESULTADO CARDIOVASCULAR.
-DISTÂNCIA E O POSICIONAMENTO CORRETO PARA DEFENDER-SE.
-APRENDA A DISTÂNCIA CORRETA PARA SE MANTER DA BAG BEM COMO OS INTERVALOS ENTRE OS GOLPES.
-APRENDA A MELHOR MANEIRA DE DESENVOLVER VELOCIDADE E FORÇA, EXERCÍCIOS NECESSÁRIOS, MELHOR MANEIRA DE DESENVOLVER A MUSCULATURA, TÉCNICAS UTILIZADAS NO MUNDO TODO PELOS MAIORES CAMPEÕES.
-PERFEITO PARA QUEM ALÉM DE APRENDER A LUTAR, AJUDA NO CONDICIONAMENTO FÍSICO, ALÉM DE PERDER PESO, ENTRE 4 À 6 QUILOS EM 1 MÊS. E UM ÁTIMO ESPORTE PARA PERDER PESO.
TREINO COM A MEDICINE BALL - UM DOS MAIS VELHOS E POPULARES UTILITÁRIOS PARA O TREINO É A MEDICINE BALL, BOLA RÍGIDA E PESADA UTILIZADA PARA FORTALECIMENTO DE DIVERSAS PARTES DO CORPO, SE VOCÊ ESTÁ PROCURANDO POR AGILIDADE, FORÇA E EXPLOSÃO ESTE É O SEU PASSAPORTE.
-COMBINAÇÕES CORRETAS DE SOCOS E SEQUÊNCIAS.
-ESCOLHENDO A BAG PRÓPRIA PARA O SEU NÍVEL DE TREINO.
-COMO DESENVOLVER A AGILIDADE E FORÇA.
-COMO UTILIZAR A BANDAGEM NOS TREINOS, PARA NÃO CAUSAR ALGUMA FRATURA NA MÃO OU MACHUCAR O PUNHO.
-COMO DESENVOLVER VELOCIDADE E FORÇA COM UM TREINAMENTO CORRETO E ADEQUADO.
-COMO CONTRA ATACAR O ADVERSÁRIO, NA HORA DE UMA DISPERSÃO DO SEU OPONENTE, O MOMENTO CERTO, E COMO ATINGI-LO.
-COMO ATINGIR ÁREAS QUE SEU OPONENTE SINTA MAIS.
-APRENDA TÉCNICAS UTILIZADAS PELOS CAMPEÕES MUNDIAIS. COMO USAR AS LUVAS PARA TREINAMENTO DEFENSIVO E OFENSIVO.
-COMO USAR CORRETAMENTE OS SOCOS.
-DISTÂNCIAS SEGURAS DO SEU OPONENTE.
-CONCEITO BÁSICO PARA ATACAR DE TODOS OS ÂNGULOS.

ATACANDO E DESFERINDO SOCOS DE QUALQUER ÂNGULO. HABILIDADES E COMO SE DEFENDER. BANDAGENS NAS MÃOS PARA TREINOS E COMPETIÇÕES. COMO TREINAR CORRETAMENTE COM A HEAVY BAG AGILIDADE NO BOXE. LUTADOR COM EXPLOSÃO RÁPIDA DICAS PARA SE DAR A UM LUTADOR NO INTERVALO DAS LUTAS. COMO SE TORNAR UM EXPERT EM SOCOS. TREINO COM A MEDICINE BALL. CONTRA-ATAQUES. COMO BOXEAR. VELOCIDADE E FORÇA NO BOXE.

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