Curso Bodyfit Power Ginástica Localizada + Boa Forma com Ginástica Localizada em 02 DVDs Videoaula

Curso Bodyfit Power Ginástica Localizada + Boa Forma com Ginástica Localizada em 02 DVDs Videoaula

Formato: DVD

Metodologia: Videoaula

Especificação: Professor explicando o conteúdo descrito no anúncio

Quantidade de DVD´s: 02

Duração aproximada: 02h

Onde pode ser visto: DVD Player ou Drive de DVD do computador

Idioma: Português

Obs: Este curso não possui certificado

Investimento: R$ 49,00 + Frete

Conteúdo do curso 01:  

Bem - Vindo ao Programa de Exercícios Bodyfit Power!

Nesta aula, você vai conhecer exercícios localizados que proporcionam um corpo saudável, firme e sem flacidez muscular. A atividade é apresentada de forma dinâmica e funcional para pessoas de todas as idades.
Em menos de uma hora, você poderá ter todos os benefícios que uma atividade física pode proporcionar, com uma trilha sonora especial para resultados rápidos.

GINASTICA PARA INICIANTES! COM ACOMPANHAMENTO PASSO A PASSO!PARA FAZER EM CASA! SINTA A DIFERENÇA EM MENOS DE 1 MÊS COM AULAS 3 X POR SEMANA!! INICIE AGORA E COMECE A SE PREPARAR PARA O VERÃO, COM UM CORPO MAIS BONITO E SAUDÁVEL!

DVD DE GINÁSTICA LOCALIZADA - COM EXERCÍCIOS DE FÁCIL EXECUÇÃO E COM ACOMPANHAMENTO DA PERSONAL TRAINER.

EXTRAS:
-DICAS DE ALIMENTAÇÃO
-CÁLCULO DO ÍNDICE MASSA CORPORAL
-DICAS DE EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR
CALORIAS.

Os exercícios priorizam os segmentos musculares e os segmentos articulares.
Vantagens:
- Fortalece a musculatura  - Treina a coordenação motora. - Proporciona grande consciência corporal.

Quem deve fazer:
- O esporte é indicado para pessoas desejam fortalecer sua musculatura, e pode ser adaptado, com a devida orientação, para pessoas com problemas de coluna, de joelho, etc.

Precauções:
- Usar roupas leves e que facilitem os movimentos.  - Prestar toda a atenção às posturas corretas.
- Evitar a sobrecarga sobre a musculatura. (Comece com pesos e repetições menores e vá aumentando conforme o condicionamento físico adquirido)

O DVD É COMPOSTO DE 1 UMA AULA QUE INCLUI:

- AQUECIMENTO
- AGACHAMENTO
- COXA ANTERIOR
- COXA POSTERIOR
- COXA INTERNA
- COXA EXTERNA
- PANTURILHA
- GLUTEOS
- COSTAS
- PEITORAL
- OMBRO
- BICEPS
-TRICEPS
- ABDOMINAL
- ALONGAMENTO

Conteúdo do curso 02:  

Informações Importantes:

Sua compra será enviada em até 3 dias úteis após a confirmação do pagamento;

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