Tudo sobre Yoga em 03 DVDs Videoaula + CD com Músicas para Relaxar

Tudo sobre Yoga em 03 DVDs Videoaula + CD com Músicas para Relaxar

Formato: DVD + CD

Metodologia: Videoaula, áudio e apostilas digitais

Especificação: Professor explicando o conteúdo descrito no anúncio

Quantidade de DVD´s: 02

Duração aproximada: 05h 20m

Onde pode ser visto: DVD Player ou Drive de DVD do computador

Idioma: Inglês/Português

Obs: Este curso não possui certificado

Investimento: R$ 39,00 + Frete

Conteúdo do curso:       

DVD 02: Power Yoga

Neste dvd você aprenderá a tradicional Yoga intensificada, para criar um ótimo e pulsante programa de exercícios. É o modo mais perfeito de colocar seu corpo todo em forma, obtendo flexibilidade.
Power Yoga é um treinamento completo! Incorporamos versões iniciantes, intermediárias e avançadas em uma única seqüência, para contemplar todos os níveis de entusiastas da yoga.
Power Yoga inclui ainda um breve treinamento de Pilates para o abdômen. Com esta inovadora mistura de boa forma e música, Power Yoga é o treinamento ideal para a geração saúde!

Brinde: Também será explicado neste DVD um detalhamento de posturas: meia lua, postura da águia, shiva dançando, meio círculo e círculo.

Um pouco mais sobre o Yoga: 

Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Quais os Efeitos do Yoga:

O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.

     Fotos ilustrativas

O Que é Necessário para Obter esses Efeitos:

Diferente do que muita gente pensa, não é necessário acreditar em nada exótico para praticar Yoga e receber seus benefícios. Tudo o que você precisa é praticá-lo com regularidade e empenho. A constância no Yoga opera verdadeiros milagres em nosso corpo e em nossa vida. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.

CD BRINDE: 03 APOSTILAS TEÓRICAS / CURSO DE COMBATE AO STRESS EM ÁUDIO / 20 MÚSICAS PARA RELAXAR COM MAIS DE 10 HS DE DURAÇÃO NO TOTAL

Informações Importantes:

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