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Curso on-line em videoaula Projeto Fitness 21 Dias

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Curso on-line em videoaula Projeto Fitness 21 Dias

  • Curso elaborado por produtores independentes. Todas as dúvidas sobre o curso serão tiradas por eles após a compra;
  • Curso 100% on-line. Todas as informações sobre o curso estão descritas logo abaixo;
  • Dúvidas sobre como fazer seu pedido: |34| 99875-0102 ou whatsapp clicando aqui

 

[ATENÇÃO] Veja Agora Os Métodos ÚNICOS E SIMPLES Que Você Pode Usar Para Emagrecer, Melhorar Seus Hábitos, Ter Mais Qualidade De Vida , Viver Melhor.

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“Formada em Licenciatura Plena Em Educação Física E Bacharel Em Nutrição Especialista Em Nutrição Desportiva Com 18 Anos de Experiência No Mercado FitnessNo Brasil e No Canadá. Já ajudou centenas de pessoas a atingir uma melhor qualidade de vida e saúde através da atividade física, hábitos nutricionais e estilo de vida saudável."

Oi, quem sou eu, e porquê você precisa me ouvir...

Eu sou Fabíola Herrmann, tenho 39 anos, sou Personal Trainer com mais de 18 anos de experiência em programas de fitness e qualidade de vida. Já trabalhei com diversos perfis de pessoas, posso te ajudar a atingir seus objetivos independente de quais sejam. Se você deseja emagrecer, ter mais qualidade de vida, e adotar hábitos mais saudáveis para si e sua família, venha fazer parte do meu TIME.

Através desse método estou ajudando a transformar a vida de diversas pessoas, que assim como você, desejam mudar seu estilo de vida. Meus conteúdos online sobre nutrição e treinamento focam no desenvolvimento de hábitos mais saudáveis que mudarão completamente sua rotina e vão melhorar o seu bem estar. Diversos estudos comprovam que se você adotar uma rotina por 21 dias consecutivos estes novos hábitos são incorporados inconscientemente e você irá mudar suas ações diárias. Desta forma automaticamente você vai adotar UMA NOVA ROTINA e transformar sua vida. Participe do Projeto Fitness 21D comigo!

 

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Olha, Não Foi Fácil. Porém O Que Eu Desenvolvi É SIMPLES, RÁPIDO E COMPLETO.

Venha Fazer Parte Do ÚNICO Projeto Fitness Online Com Vídeo-Aula De TREINO E Com Conteúdo PASSO A PASSO Explicando Como VOCÊ Deve Se Alimentar Para EMAGRECER! Participe AGORA Deste Método COMPROVADO Por Diversas Pessoas! Neste NOVO Método Iremos Ajudar VOCÊ Com Uma Reeducação Em Seu Estilo De Vida Com Uma Progressão Onde Você Vai Incorporar Exercícios E Dieta. ALÉM DISSO, Irá Aprender Como Montar Pratos Saudáveis, Quantas Calorias Seu Corpo Gasta E Quantas Calorias Você Deve Ingerir Por Dia Para Emagrecer! No Projeto Fitness 21 Dias Você Terá Acompanhamento Diário Com A Personal Trainer E Nutricionista Fabíola Herrmann E Sua Equipe. Serão Desafios Diários Com Vídeos De Treino, Dicas Alimentares E Com Suporte Na Plataforma. INSCREVA-SE JÁ!!!

 
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    Para quem DESEJA EMAGRECER com saúde!

     

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    Para quem QUER REDUZIR medidas!

     

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    Para quem QUER ter NOVOS HÁBITOS de vida saudáveis!

     

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    Para quem identifica que PRECISA MUDAR AGORA!

     

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    Para quem possui interesse em ter mais QUALIDADE DE VIDA!

     

 
 
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    INTRODUÇÃO

    O Projeto Fitness 21 Dias está dividido dia a dia com os vídeos, desafios e textos que você deve ler e fazer. Está explicado PASSO A PASSO de uma maneira SIMPLES e FÁCIL para que você entenda. Caso tenha alguma dúvida poderá escrever para mim, Fabíola Herrmann, dentro da plataforma para perguntar qualquer assunto relacionado à Atividade Física e Alimentação Saudável.

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    TREINOS

    Há VÍDEOS DE TREINO e também slides com figuras ilustrativas demonstrando como executar os exercícios TODOS os dias, ou seja, 21 dias. TODOS os treinos podem ser realizados na SUA CASA e sem equipamento algum. São Exercícios Aeróbicos e HIT (Treino de Alta Intensidade), treinos curtos e intensos que irão ativar o seu metabolismo.

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    ALIMENTAÇÃO

    Todos os 21 dias você terá acesso à algum material relacionado à alimentação. SEMPRE terá algum DESAFIO incentivando você a mudar os seus hábitos alimentares.

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    DESAFIOS

    Durante os 21 dias consecutivos você será DESAFIADO(A) a realizar algum exercício físico e algum cuidado em relação a sua alimentação.

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    MONTAGEM DE PRATOS

    Você irá aprender como montar refeições saudáveis PASSO A PASSO desde o CAFÉ DA MANHÃ, LANCHE, ALMOÇO E JANTAR. Além disso, irá aprender qual é a proporção adequada de CARBOIDRATO, PROTEÍNA E LIPÍDIO que deve ser ingerida diariamente.

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    GRUPO VIP FACEBOOK

     

 
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    CALCULAR IMC E METABOLISMO

    No Projeto Fitness 21 Dias você irá aprender a calcular o seu IMC (Índice de Massa Corporal), o seu GASTO METABÓLICO e quantas CALORIAS você deve ingerir diariamente para EMAGRECER.

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    EXEMPLO DE DIETA SAUDÁVEL

    Você terá acesso à vários exemplos de refeições saudáveis, inclusive ao exemplo de uma DIETA para 1 dia inteiro.

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    RÓTULO DE ALIMENTOS

    Você irá aprender a ler rótulos e a analisar as informações mais importantes presente neles. GARANTINDO que você escolha alimentos mais saudáveis para você e sua família.

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    DIETA LOW CARB

    A dieta Low Carb é uma dieta com baixa quantidade de carboidrato. Você irá aprender a escolher os alimentos com pouco ou zero carboidrato, auxiliando no seu EMAGRECIMENTO.

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    DIETA HIPOSSÓDICA

    A dieta Hipossódica é uma dieta com baixa quantidade de sódio, excelente para quem quer reduzir o inchaço corporal ou é hipertenso(a). Você irá aprender quais alimentos tem mais ou menos sódio e qual é a recomendação diária.

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    ACESSO

    O PROJETO FITNESS 21 DIAS é para ser realizado durante 21 dias, porém adquirindo o projeto você terá acesso à ele durante 1 ANO sem pagar nada a mais por isso!!!

 
 
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    BÔNUS 01 - LISTA DE COMPRAS FITNESS

    Lista de compras COMPLETA só com ALIMENTOS SAUDÁVEIS para facilitar a sua vida quando for ao mercado!

 
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    BÔNUS 02 - RECEITAS DOCES DO BEM

    Receitas fitness SIMPLES e FÁCEIS DE FAZER com baixa caloria.

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    BÔNUS 03 - TREINOS DE CORRIDA

    Treinos de CORRIDA para variar os seus treinos e queimar mais GORDURA CORPORAL.

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    BÔNUS 04 - CÁCULO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA (FCM)

    Cálculo da FCM e orientação de como utilizá-la nos treinos de CORRIDA.

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    BÔNUS 05 - SUPER DICA DA NUTRICIONISTA

    Dica super importante para a preparação dos Alimentos SEM GORDURA.

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    BÔNUS 06 - CONSELHOS PARA EMAGRECER

    Uma lista SIMPLES e PRÁTICA com estratégias para te ajudar a EMAGRECER.

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    BÔNUS 07 - TABELA DE CALORIAS

    Uma tabela em medidas caseiras com vários alimentos e suas CALORIAS para te ajudar a EMAGRECER.

  • 8Horas
  • 21Minutos
  • 40Segundos
 
 
 

AVISO LEGAL

Atenção: Os resultados que vocês viram acima não são resultados garantidos, você assume os riscos para sua saúde utilizando nosso método como qualquer outro programa de emagrecimento. As informações contidas nesse material foram elaboradas por  uma nutricionista e educadora física profissional, mesmo assim, não substitui nenhum acompanhamento de um profissional da área da saúde. O programa é contra indicado para hipertensos e gestantes. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer prática de atividades físicas. Este programa é para te oferecer sugestões saudáveis que podem te ajudar sim a emagrecer, perder a barriga e ter mais qualidade de vida se você seguir passo a passo com esforço e dedicação durante os 21 dias.

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