Descrição do Curso
Conteúdo do Curso:
Este Curso de Pilates na Prática, aborda sobre os benefícios da prática de Pilates, a história e seus conceitos, mostrar os equipamentos, problemas posturais e a coordenação motora, através de exercícios básicos, intermediários e avançados.
- Capítulo 1
- Aula 1. O Pilates
- Aula 2. Princípios e Conceitos
- Aula 3. A Atuação do Pilates
- Capítulo 2
- Aula 4. Exercícios para Principiantes
- Aula 5. Exercícios Intermediários Parte 1
- Aula 6. Exercícios Intermediários Parte 2
- Aula 7. Pilates Avançado Parte 1
- Capítulo 3
- Aula 8. Pilates Avançado Parte 2
- Aula 9. Pilates Avançado Parte 3
- Aula 10. Prática de Exercícios em Pé
- Aula 11. Pilates para Casos Especiais
- Aula 12. Aula Prática de Pilates
