Curso on-line em videoaula Controlando a Ansiedade

Curso on-line em videoaula Controlando a Ansiedade

• Curso elaborado por produtores independentes. Todas as dúvidas sobre o curso serão tiradas por eles após a compra;
• Curso 100% on-line. Todas as informações sobre o curso estão descritas logo abaixo;
• Dúvidas sobre como fazer seu pedido: |34| 99875-0102 ou whatsapp clicando aqui

“Controlando a Ansiedade" é um curso que vai te ajudar a desenvolver habilidades emocionais e favorecer seu autoconhecimento com o intuito de lidar com esses “monstros” conhecidos como Ansiedade e Insônia.

A proposta do curso ajudar a desmistificar o conceito sobre Ansiedade, se ela é boa ou ruim, qual a diferença entre ansiedade e medo, os sintomas da ansiedade no nosso organismo, quando ela se torna um problema, a diferença entre problemas reais e problemas imaginados.

O curso conta com 6 módulos principais + um bônus extra (Live Insônia x Ansiedade) + grupo secreto do WhatsApp, onde posto conteúdo gratuito todos os dias + Mentorias fechadas em grupos, para os participantes do WhatsApp. Dentro de cada módulo discutiremos sobre como a psicologia pode te ajudar a controlar sua Ansiedade em aproximadamente 2 horas de conteúdo.

IMPORTANTE: As informações disponíveis neste curso são informativas para o autodesenvolvimento.

Módulo 1. Quem sou eu?

Módulo 2. Conhecendo a ansiedade

1) O que é ansiedade?

2) Ansiedade é bom ou ruim?

3) Qual a diferença entre ansiedade e medo?

4) Quais são os sintomas da ansiedade no nosso organismo?

5) Quando a ansiedade se transforma em um problema?

Módulo 3. Identificando a ansiedade na nossa vida

1) Sentimentos e pensamentos

2) O medo do sofrimento, das frustrações e a necessidade de evitação

3) O surgimento do pensamento “e se” e “vai que”

4) Problemas reais x problemas imaginados: o medo das consequências dos problemas que não existem

5) Ansiedade e doenças

Módulo 4. Controlando nossa ansiedade: Como a Psicologia pode nos ajudar?

1) As várias linhas da Psicologia

2) O que é a Psicologia cognitiva comportamental?

3) A mudança de paradigma entre passado e futuro

4) O que é o Psicodrama

5) A importância da espontaneidade na tomada de decisões

Módulo 5. Controlando nossa ansiedade: A importância das ações positivas na nossa vida.

1) O que é a psicologia positiva?

2) É possível ter uma vida sem emoções negativas?

3) Os modelos culturalmente impostos para que possamos alcançar

4) A importância dos problemas na nossa vida: Resiliência

5) Bônus: O Estoicismo, a filosofia da serenidade inabalável

Módulo 6. Recapitulando e reforçando

1) Descubra quem é você

2) Ansiedade é bom, excesso é problema

3) Problemas são importantes na nossa vida

4) Precisamos descobrir o que nos faz feliz

5) Respire, é fundamental!

6) Racionalizar ao invés de fantasiar

7) A importância da tomada de decisão

8) Seja resiliente

9) Entenda o que é um problema real e um problema imaginado

10) Consulte um profissional especializado

+ Aula Bônus (Live Insônia x Ansiedade)

+ Grupo secreto do WhatsApp (Conteúdo gratuito todos os dias)

+ Mentoria em grupos